2020年8月

9月3日は“秋の睡眠の日” 「睡眠リズム、保てていますか？」
2020年8月31日
2020年
08月31日

9月3日は“秋の睡眠の日” 「睡眠リズム、保てていますか？」

夏は睡眠不足になりやすい季節。夜になっても気温が下がらず、クーラーの苦手な方などは寝苦しい夜を過ごしたことも多かったのではないでしょうか。言うまでもないことですが睡眠は健康の基本です。夏の疲れを長引かせないためにも、正し […]

銭湯じゃなくても得られる“交代浴”効果？ 「リフレッシュだけじゃない！健康づくりに冷水シャワー」
2020年8月24日
2020年
08月24日

銭湯じゃなくても得られる“交代浴”効果？ 「リフレッシュだけじゃない！健康づくりに冷水シャワー」

最近では、気軽に楽しめる温浴施設が増えています。アミューズメント色のある「スーパー銭湯」や「スパ」、地域に根差した憩いの場である昔からの「銭湯」など、規模によってさまざまな種類のお風呂がありますが、普通の銭湯にもよく設置 […]

香りの力で心身の不調ケア 「医療・福祉の世界で注目のメディカルアロマ検定って？」
2020年8月17日
2020年
08月17日

香りの力で心身の不調ケア 「医療・福祉の世界で注目のメディカルアロマ検定って？」

香りを使う「アロマテラピー」という言葉は広く知られています。アロマディフューザーなど、日常でも香りによるリラックス効果を目的とした商品を使っている方も多いのではないでしょうか。 このアロマを医療的なアプローチで活用してい […]

ハイポトニック、アイソトニック… 「水分補給の味方、スポーツドリンクは目的ごとに使い分け！」
2020年8月11日
2020年
08月11日

ハイポトニック、アイソトニック… 「水分補給の味方、スポーツドリンクは目的ごとに使い分け！」

夏場の熱中症対策にかかせないのが「水分補給」。水だけでなくミネラルも一緒にとらないとダメ！という点は皆さんご存知でしょう。汗を流した身体に必要な水とミネラルを両方とれるスポーツドリンクは、夏のレジャーのお供にピッタリ。凍 […]

飲む点滴？ 「発酵食品、甘酒の効能」
2020年8月7日
2020年
08月07日

飲む点滴？ 「発酵食品、甘酒の効能」

じつは「甘酒=夏の季語」…ご存知でしたか？初詣の神社で販売されるなど、寒い時期に体を温めてくれる飲み物というイメージのある甘酒。江戸時代には栄養豊富で夏バテ防止に効果的な「栄養ドリンク」として、夏の風物詩に。近年その健康 […]