08月31日
9月3日は“秋の睡眠の日” 「睡眠リズム、保てていますか?」
夏は睡眠不足になりやすい季節。夜になっても気温が下がらず、クーラーの苦手な方などは寝苦しい夜を過ごしたことも多かったのではないでしょうか。言うまでもないことですが睡眠は健康の基本です。夏の疲れを長引かせないためにも、正し […]
9月3日は“秋の睡眠の日” 「睡眠リズム、保てていますか?」
夏は睡眠不足になりやすい季節。夜になっても気温が下がらず、クーラーの苦手な方などは寝苦しい夜を過ごしたことも多かったのではないでしょうか。言うまでもないことですが睡眠は健康の基本です。夏の疲れを長引かせないためにも、正し […]
賢く乗り切る”残暑バテ” 「ビタミンB1&旬の食材のチカラに注目」
1年のうち暑さもピークを迎える8月ですが、立秋を過ぎると暦の上ではもう秋です。この「立秋から9月の秋分まで」を残暑の季節といいますが、この時期は厳しい暑さが続くうえ、これまでの暑さによる疲労が体に蓄積し、「疲れがとれない […]
銭湯じゃなくても得られる“交代浴”効果? 「リフレッシュだけじゃない!健康づくりに冷水シャワー」
最近では、気軽に楽しめる温浴施設が増えています。アミューズメント色のある「スーパー銭湯」や「スパ」、地域に根差した憩いの場である昔からの「銭湯」など、規模によってさまざまな種類のお風呂がありますが、普通の銭湯にもよく設置 […]
汗を多くかき、体力の消耗も激しい夏はもちろん、年間を通してたっぷり摂りたい「野菜」。野菜には、各種のビタミンやミネラルが豊富で体の調子を整えてくれるほか、食物繊維やポリフェノールなどの成分が免疫力アップや認知症、がんの予 […]
香りの力で心身の不調ケア 「医療・福祉の世界で注目のメディカルアロマ検定って?」
香りを使う「アロマテラピー」という言葉は広く知られています。アロマディフューザーなど、日常でも香りによるリラックス効果を目的とした商品を使っている方も多いのではないでしょうか。 このアロマを医療的なアプローチで活用してい […]
まるで年々厳しさを増しているかのような、日本の夏の暑さ。令和2年の夏も各地で酷暑日が増えてきました。総務省消防庁の統計によると、令和元年5月~9月の熱中症による救急搬送人数は7万1,317人でした。その前年の同期間救急搬 […]
ハイポトニック、アイソトニック… 「水分補給の味方、スポーツドリンクは目的ごとに使い分け!」
夏場の熱中症対策にかかせないのが「水分補給」。水だけでなくミネラルも一緒にとらないとダメ!という点は皆さんご存知でしょう。汗を流した身体に必要な水とミネラルを両方とれるスポーツドリンクは、夏のレジャーのお供にピッタリ。凍 […]
じつは「甘酒=夏の季語」…ご存知でしたか?初詣の神社で販売されるなど、寒い時期に体を温めてくれる飲み物というイメージのある甘酒。江戸時代には栄養豊富で夏バテ防止に効果的な「栄養ドリンク」として、夏の風物詩に。近年その健康 […]
薬剤師のホンネリサーチ! 「あなたは『ロボット薬局』に賛成ですか?」
技術の発展にともない、多くのものが人の手をはなれて自動化・機械化されていく時代です。薬局も例外ではなく、2019年3月には大阪梅田に大型の次世代型薬局がオープンしたことが話題になりました。 話題の「ロボット薬局」が今後も […]